一些家长会问老师，“我的孩子有点胖。学跳舞能让他变瘦吗？”
我现在告诉你答案:它会变得更薄，而不仅仅是更薄……因为舞蹈课总是需要大量的汗水。如果你坚持练习很长时间，这对控制体重肯定会有帮助。
经常陪孩子去上舞蹈课的父母都知道，他们的孩子每次去上舞蹈课都会流汗。他们只看到上舞蹈课的艰辛，但他们不知道这对他们的孩子有很大的好处。
科学家说，跳舞时出汗可以刺激大脑产生内啡肽，这可以带来幸福感和放松心情。这也是人们跳舞后感到快乐的原因。
然而，上完舞蹈课后，出汗不仅能让人在身体和精神上感觉更好，而且还有很多好处。哦，你不仅会变瘦！
加快血液循环
99%以上的汗液是水，可以清洁毛孔，排出一些代谢废物，如氨、尿素、乳酸等。
因此，汗腺也被称为人体的“第二肾”。他们经常让自己出汗，这可以在一定程度上减轻肾脏的代谢负担。
舞蹈研究儿童舞蹈教室实景拍摄
美容护肤
正常人皮肤表面的汗液和皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳液膜，防止体表水分流失，从而使皮肤显得光滑湿润。
对于那些不太流汗的人来说，肤色看起来不健康，因为皮肤新陈代谢很慢，一些废物很难排出。
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减肥健身
当人体运动并达到一定强度时，脂肪会燃烧并转化为热量，热量通过汗液排出体外。
跳舞不仅可以消耗脂肪来达到减肥和健身的目的，还可以改善气质，给人以高挑优美的身材。
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缓解焦虑情绪
当人体运动并达到一定强度时，脂肪会燃烧并转化为热量，热量通过汗液排出体外。
跳舞不仅可以消耗脂肪来达到减肥和健身的目的，还可以改善气质，给人以高挑优美的身材。
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增加食欲
不流汗的人气血循环缓慢，这会影响消化，吃饭时气味不好，还会影响神经活动，导致晚上睡眠不好。
跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠道的正常蠕动，调节神经活动，增加食欲，改善睡眠质量。
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增强记忆力
在美国对20000名中学生进行的一项长期教育实验表明，自愿流汗的学生可以大大提高他们的记忆力和注意力。
经常遵循弦律来摆动身体，大脑的思维活动变得清晰而灵活，这可以有效地消除精神疲劳，提高学习和工作效率。
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增强免疫力
从西医的角度来看，出汗的生理功能是“调节体温”，因为出汗后，皮肤温度平均可以降低4摄氏度左右，可以说是人体的“空调”。
汗腺萎缩最直接的危害是对温差的适应能力下降，这使得人们很容易立刻感冒，导致低流行率。
在正常情况下，运动肯定会让你出汗。运动强度越大，释放的汗液就越多，但是汗液的量因人而异。拥有大量汗腺的人会相对出汗更多。
出汗也与人体内的脂肪有关，因为脂肪含量越高，跳舞后产生的热量越高，产生的汗液就越多。
大量的汗水可以帮助消除身体产生的毒素，同时让人感觉凉爽和健康！
手舞足蹈，汗水淋漓，父母可以陪孩子在家一起练习，测试他们的汗水，也要注意合理安排日常锻炼哦~