侧手翻在舞蹈中应用广泛，难度很大，舞蹈学生必须注意安全，选择合适安全的方法，安全有效地学习侧手翻。最好有专业的舞蹈技巧和专家指导。舞蹈研究有专业技能，灵活性和曲目专家，他们可以帮助你安全和正确地学习侧手翻。
侧手翻和翻筋斗的基本动作是双手和双脚同时移动并转向一侧。它需要以手和脚的四个支撑点依次在一条直线上着陆，这看起来非常直观。因此，它通常被称为“大轮子”或“轮子”。
技巧类型
单车轮、连续车轮、行走车轮、跳水车轮
“单一的侧手翻”技巧要领
快!
尽可能快地翻身，因为这样可以大大减少受伤的机会，同时手指和头部也受到一定程度的保护。
稳!
为了稳定你的身体，用重心向下压，让你的身体稳固地翻转；
收!
着陆时，小心不要在着陆时故意跳跃，这可能会损坏你的脚。因此，当你侧身时，你必须记住这三个词。没有它你做不到。
前期活动动作
活动拉伸跟腱
练习横叉
熟练倒立
