紧张是影响孩子在比赛或考试中现场表现的一个重要因素。颤抖、身体僵硬甚至头脑空白都是紧张引起的一系列不良反应。儿童紧张有几个原因:
考级前准备不充分
紧张的最大原因是害怕在演唱过程中出错，这会影响表演。考试前的准备越不充分，考试前的紧张感就越强烈。
家长给予压力
父母总是希望自己的孩子取得好成绩，这实际上会给孩子带来压力，要求他们在考试中达到一定的目标，增加他们的心理负担。
因曾经失误而受到打击
当一个孩子在考试中得不到好成绩时，父母应该避免指责他或她。他们应该正确引导他或她，以避免因害怕父母的指责而导致的更紧张的局面。
环境陌生产生害怕、自卑等情绪
紧张是人的天性，尤其是在陌生的环境中表演时。
为了避免考试中过度紧张造成的不必要的错误，父母应该给孩子正确的指导，帮助他们克服这种情绪。以下是给大家的一些建议:
1
意识到紧张是一种普遍现象
舞蹈研究儿童舞蹈教室实景拍摄
当孩子们紧张时，他们必须被告知紧张是人们在特定时期产生的特定状态。有经验的音乐家在表演前很难避免紧张。
当孩子们意识到他们的紧张不是异常表现时，情绪就会得到缓解。
2
做好充分准备
舞蹈研究儿童舞蹈教室实景拍摄
儿童在舞台上表演前应该能够完全歌唱，知道老师课堂上指出的问题和缺点，并在此之前模拟比赛场景，如果可能的话，请几个亲戚朋友作为听众，这样儿童就能适应这种表演状态。
3
提升孩子自信心
舞蹈研究儿童舞蹈教室实景拍摄
自信不仅能让孩子们在舞台上表现得更好，还能增强他们抵抗压力的能力。因此，父母必须鼓励他们的孩子更多，不要太担心比赛的结果产生紧张。
紧张和怯场其实并不可怕。
只要我们正确面对，我们的孩子就会变得越来越好。