(一) 舞蹈促进儿童的生长发育。
跳舞可以显著增强新陈代谢。儿童正处于骨骼生长时期，使他们的身体各部分生长得更快。跳舞可以增加骨骼的血液供应，使骨骼组织获得更多的营养，并对生长中的骨骺给予适当的刺激，从而促进生长。因此，舞蹈训练可以促进儿童身高的增长。据统计，参加舞蹈训练的同性别同年龄的孩子平均比不参加训练的孩子高。
4 -8厘米。
(二) 舞蹈能够改善儿童的形体，带来艺术气质和形体美。
人体的形状和功能在一定程度上取决于先天因素，但后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服一些不好的身体姿势，如弯腰驼背，并使身体变得又高又直。它有利于儿童身体周长的平衡发展。它还能提高主要运动肌肉的力量，减少肌肉上覆盖的脂肪，使它们都对称并有线条，还能拉伸肌肉和韧带使之变得纤细而有弹性，从而增加美感。
处于快速生长发育阶段的儿童，经过舞蹈训练(如抱胸、抬头、收腹)后，可以站直，身体优美，还可以纠正驼背、肩背等身体问题。舞蹈促进儿童的成长和发展。据统计，参加舞蹈训练的同性别同年龄儿童平均比不参加的高4-8厘米。
(三)舞蹈有利于提高儿童的生理机能 。
舞蹈训练可以提高儿童神经系统结构和功能的适应性，促进视觉、听觉和本体感觉等各种感觉功能的提升，促进思维和智力的发展，改善神经系统对身体运动的调节，提高肢体的协调性和灵活性，使大脑灵活细腻，反应更灵敏。
肢体柔韧性:由于经常练习压脚、劈腿、低腰等。儿童具有良好的灵活性和运动灵活性。还能提高孩子的身体素质。经过训练，孩子们的体力、控制力、稳定性和耐力都将得到提高。
(四)舞蹈能够提高儿童的身体素质。
通过舞蹈训练，儿童在力量、柔韧性、控制力、协调性、柔韧性和耐心等方面的身体素质将大大提高，使儿童能够灵活、自由地掌握和运用自己的身体，准确完成正常或特殊形式的身体动作，做出各种动作，并及时应对突发变化，避免身体伤害。
跳舞需要一定的体力消耗。停止锻炼可以促进儿童的食欲，增强消化功能，提高身体抵抗力，减少患病机会。它能自适应地改善儿童神经系统的结构和功能，促进视觉、听觉和肢体感觉等各种感觉功能的改善，使大脑更加灵活、健全、反应灵敏。舞蹈也有助于提高生理机能。训练可以改善心肺系统的结构和功能，降低患心脏病的风险，降低血压和增加骨密度，同时使人更加精力充沛和体力充沛，不易疲劳。
(五)舞蹈能够促进儿童的心理健康发展。
例如，儿童注意力不集中、行动迟缓、粗心大意、协调性差、胆怯、敏感、情绪不稳定、缺乏自信、自闭症、多动症等。经过舞蹈训练后会相应提高。因为舞蹈使几乎所有的感觉器官如听觉和动觉功能，以及生活功能都被调动起来，它可以发泄情绪，消除抑郁，缓解精神紧张，休息大脑皮层，使人感到轻松，从而稳定情绪和改善情绪。
(六)舞蹈能够培养儿童的人格魅力、合作能力和集体荣益感。
通过集体舞蹈训练，孩子们可以在舞蹈合作和比赛的过程中培养团队合作和健康竞争的意识，也可以具有勤奋、乐观和积极的精神，时刻给人一种慷慨、得体、聪明和理解的感觉。
舞蹈包括独舞、双人舞和群舞，只有默契配合才能表演好，从而培养孩子的合作精神，形成遵纪守法的意识，培养合作观念。
(七)舞蹈能够促进儿童智力发展
舞蹈可以启迪智慧，发展儿童的想象力、创造力、记忆力，增强儿童的自信心。儿童舞蹈的表演要求儿童的步态、姿势和动作比日常生活中更加夸张。在表演一些简单的动作时，儿童的想象力和创造力得到了发挥，让儿童自己选择、设计和表演。让每个孩子积极、主动、自信地参与到表演中来，这不仅满足了孩子自我表演的需要，也给了不同发展水平的孩子表演的机会。通常内向的孩子没有机会表达自己，也没有意识到表达自己的能力，他们有机会展示自己。在表演舞蹈的过程中，儿童应该记住动作的顺序以及动作与音乐的协调性，从而在表演的同时发展记忆，为儿童的未来发展打下良好的基础。
舞蹈通过身体、动作和眼睛来表达。它能在舞蹈过程中激发儿童的想象力和创造力，尤其是自制和自制的作品，能促进儿童的智力发展。
(八)舞蹈能够促进儿童良好性格的形成
儿童情感、意志力等非智力因素的教育是培养儿童才能的关键。在具有教育意义的儿童舞蹈中，他们用身心在活泼轻松的氛围中感受音乐形象，吸收音乐形象的积极心理，陶冶情操。例如，当孩子们的动作稍有困难、感觉不好或感到疲劳时，他们需要克服这些困难。在克服这些困难的同时，他们也锻炼了自己的意志力，增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。因此，学习儿童舞蹈对儿童非智力因素的发展具有重要意义。
(九)舞蹈能够促进儿童锻炼毅力、培养自信心
从基本功训练入手，可以培养他们不畏艰难的精神，磨练他们坚强的意志。舞蹈表演可以培养孩子的表演能力，使孩子不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
(十)舞蹈能够培养审美情感
舞蹈是通过音乐、动作、表情和姿势来表达内心世界。它使儿童潜移默化地接受艺术表演的影响，使儿童热爱生活，欣赏美，体验美。