9个瘦腰动作
快速且有效
小可爱们快来验收吧~
瘦腰训练
方法1
这张照片来自文子的“小红帽”用户@老虎纹身
方法2
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方法3
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方法4
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方法5
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方法6
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方法7
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方法8
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方法9
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小贴士
此外，一些朋友可能会问，你需要在练习时穿腰部吗？束腰真的有用吗？
这很有用。在训练过程中每天2小时就足够了。此外，你可以买短的，不会粘在髋骨上，可以在跑步时穿。
有一点要注意:如果你长时间坐着和站着，不建议穿束腰带，女孩在生理时期也不应该穿。
这篇文章中的图片来自《小红帽》的用户“老虎纹身——文子”。偷窃是被禁止的