面对疫情带来的考试延期，所有舞蹈附中艺术考生的准备计划都被打乱了，考试前的冲刺训练原本是孤注一掷的尝试，被迫延期.结果，一些家长和候选人不可避免地“惊慌失措”:
我心中的目标是xx学校。我们现在该怎么办？
"我们什么时候可以恢复训练？"
"如何在家减肥？"
边肖建议，在现阶段，与其担心流行病何时结束，不如放松心态，以自主和合理的方式在家准备考试，以避免浪费时间。
在流行病期间，
舞蹈附中的考生应该如何度过困惑期？
首先，做以下三件事
No.1
及时把握各附中院校考试信息
目前，一些高校已经推迟了报名和考试时间。具体时间和安排将根据疫情发展情况另行通知。因此，家长应注意及时掌握这些机构的考试安排。最重要的是不要错过在线注册时间。
以下是全国重点舞蹈附属中学考试时间总结(2月28日更新)
请及时收集它
关注“北京少儿舞蹈”首先可以从附属中学获得招生信息。
No.2
认清自我能力，找专业老师择校
赶上了流行病的特殊时期，边肖认为更重要的是仔细选择学校。在避免考试时间冲突的同时，他还应该选择最适合自己参加考试的学校。
舞蹈研究老师对每所学校都有具体的分析，这可以更好地帮助孩子们选择学校。
在公共编号回复“测试分析”中，检查详细的测试分析
当当~
免费福利就要来了！
为了帮助更多的孩子如愿进入理想的大学。
在流行病期间
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No.3
在家别偷懒，不能停止练习
作为一名未来的艺术考生，你应该永远记住你是一名舞者，永远不要懒惰！~在家努力按时工作~
教师给学生的日常练习作业
软度：
1.腿部消耗(高凳，或前后腿)通常需要5到10分钟
2.左腿和右腿各踢前腿100下(按照课堂要求踢腿)
3.后腿和左右腿各踢100下(根据班级要求踢腿)
4.在地上爬十字叉5分钟
5.高凳会消耗十字叉5到10分钟
6.100髋，注意脚趾用力，不要用大腿来拿
7.每侧腿踢100下，每侧腿踢100下(根据课堂要求踢)
8.大便消耗过多后，跨坐脚跟(左腿和右腿各5-10分钟)
9.踢你的后腿和腰部各100下
10.肩部、胸部和腰部
11.左右肩交替摆动100°
12.肩膀交叉(已经在最极端的位置做了)
13.后跨、脚跟和腰部摆动(左腿和右腿各30)
14.地腰一组8做4组
15.地面腰部50
16.在地面上移动腿后，每天3组
体能训练:
1.跳跃
2.躺下来，蹬上你的自行车。
3.腹部肌肉
4.背部肌肉
(以上100组分为3组)
仰卧，前后踢腿(一组100人组成三组)
每天称体重并拍照。