芭蕾舞培训根据“车把训练”主要包括清洁地面、半蹲、全蹲、小踢、画圈、单腿蹲、小弹跳腿、大腿踢、腿压等。在帮助孩子训练之前，母亲们最好先学习这些方面的知识，只有在充分理解之后，她们才能达到正确的辅助功能。
选择高度约1-1.1米的阳台栏杆。如果家里没有栏杆，你可以在家里适当地做一根杆子，以方便孩子的学习。然后你可以选择一个中等高度的椅背来支撑孩子。压前腿、压后腿和侧腿的动作应逐步进行。不要太匆忙。训练后，你可以完全拉出腿部韧带，增强腿部力量。对儿童腿部柔软、臀部张开、臀部快速折叠有很好的锻炼效果。
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