首先，一个一个站起来，双脚完全平放，观察双脚的大致形状、宽度和长度，以确定合适的型号。戴上脚趾帽(跳舞时必须戴)。脚趾盖会改变脚的形状，从而影响舒适度。通常你应该选择比你通常穿的鞋子小1-2号的鞋。用双手轻轻用力掰下脚趾部分，使其稍微变软。
第二，穿上鞋子，轻轻地拉领带，打一个松散的结。让我们看看整体脚的形状是否合适。脚趾鞋必须看起来像第二层皮肤，即与脚有相同的长度和宽度。如果你感觉不到脚趾盖的顶部，换一双短一点的鞋子，直到你感觉到你的脚趾接触到了飞机。确保你不要挑脚趾，试着用你的脚做完全平坦的鞋，然后检查你鞋子的宽度。应该感觉到，五个脚趾可以完全变平，脚的外侧被轻微挤压。
第三，注意，也许你的脚会有尺寸。所以用双脚试试。
第四，鞋头有多种宽度。如果脚趾盖更宽，平台也会更宽。芭蕾舞培训对于初学者来说，当站在脚趾上时更容易找到重心，但是应该注意，脚趾盖越宽越好。所以再试试宽度。一只脚站在地上，另一只脚叫做踮起脚尖，把重心放在脚尖鞋的平面上。如果你觉得你的脚滑入了脚趾盖，脚趾盖太宽了。再看看长度。鞋子应该完全盖住脚。踮起脚尖时，脚后跟会有一个小突起(因为当脚伸展时会变短)。然而，当你的脚是平的，就像你站在一个位置上，做普利埃和其他完全伸展的动作时，这种突出应该消失。
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