芭蕾的站姿是一个非常简单的动作，要求肩膀下沉，从而突出胸部和颈部的线条。它要求双腿收紧，腰部直立，以使姿势直立和有尊严。这个简单的动作不仅漂亮，而且直接有助于健康和减肥。
芭蕾舞培训姿势可以让你感觉高几厘米，让你的身体看起来更女性化。练习时，想象自己是一个公主，非常崇高和美丽。通过这种“内外兼修”，身体和气质都得到了发展。
首先，腰要直，胃和胃要折叠起来，臀部要夹紧，脚要伸直，身体的力量要放在脚上。
第二，脖子应该拉长，眼睛应该水平向前看。抬起你的下巴。
三、在芭蕾中，站立可以分为八个不同的方向，这样学生就可以理解正确的方向和位置。
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