俗话说:“手动，脚跟着动”。感情，心；随着心的走，感觉随之而来。品味随情感而变。”在训练中，应注意情感表达和眼睛训练的结合。
01、正定法
在前方2 ~ 3米的明亮处，选择一个点。斑点的高度与眼睛或眉毛的高度基本相同。最好找一个不太显眼的标志。对于眼睛固定训练，眼睛应该自然地睁大，但是眼轮匝肌不应该闭得太紧。眼睛应该面对前方目标上的标记，眼睛应该集中注意力，否则会分心。观看一段时间后，你可以稍微闭上眼睛休息一下，然后突然睁开眼睛，立即盯着目标，并进行反向练习。
02、斜定法
要求与正定法相同。只有目标和观察者的眼睛成25度的斜角，训练要领同正定法。
03、转眼
眼睛在眼眶里上下左右转动。包括定向转弯、慢速转弯、快速转弯、左转、右转等。
定向眨眼训练包括以下内容:
(1)眼球从前面开始，移动到左眼角，返回到前面，然后移动到右眼角。所以反复练习。
⑵眼球从前方开始，从左向右、从右向左移动。反复练习。
(3)眼球从前面开始，向上移动(不抬眉)，然后回到前面。向右移动，然后回到前面。向下移动并回到前面。向左移动，然后回到前面。反复练习。
(4)眼球从前方开始，从顶部、右侧、底部和左侧顺时针旋转。每个角度都必须固定。眼球旋转的路线应该到位。然后逆时针旋转，反复练习。
左转:眼球从前方开始，在从上到下依次快速左转后，立即位于前方。
右转:与左转相同，方向相反。
缓慢旋转:眼球以相同的顺序缓慢旋转。不要停在每个位置和角度，而是连续旋转。
快速旋转:方向与慢速旋转相同，但速度更快。
在上述训练开始时，一拍，一拍两次，逐渐加速。但是不要太匆忙。练习积极和消极。
04、扫眼
眼睛就像扫帚，路上的一切都必须看得很清楚。
慢扫眼：将图片或其他物体放在离眼睛2-3米的地方。保持你的头不动，抬起你的眼睑，从左到右以放射状慢慢扫动，然后从右到左打一次，练习四次。视线扫过一切，试图同时看到一切。当眼睛转向两边时，眼睛必须是固定的。逐渐扩大扫描长度，并将两侧的视角增加25度。头部可以随着眼睛移动，但是眼睛应该是直的。
快扫眼：需要相同的慢速扫描，但速度更快。从两拍到一拍。向两边看。
你也可以结合以上12种眼保健操来进行素描练习。
当我第一次练习时，我的眼睛感觉有点痛。这些都是练习中的正常现象，在此期间你可以闭上眼睛休息两三分钟。当眼肌适应后，这些现象就会消失。