舞蹈培训班介绍学芭蕾应注意的事

1、舞鞋必须专业，软而硬，穿得太旧，太旧的舞鞋容易伤脚。

2.柔韧性训练应该适度，以便儿童能够承受适当的力量。训练不应太快，以免拉伤肌肉和肌腱。

3、严格遵守老师的教学，孩子无论年龄、学习年限、练习都必须有正确的姿势。

4、舞蹈培训班初学者每天练习15分钟，课程的进度不应太快，要逐渐增加到每天30分钟，在练习过程中，要及时休息，以免伤到脚弓、腿部肌肉和肌腱。

5.如果跳舞时膝盖和脚踝疼痛，先敷10分钟冰，然后去看医生。

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