当一个舞者完成一系列舞蹈动作时，他需要及时补充体内的氧气。此时，深呼吸和加速呼吸是增加氧气的有效方法。如果不掌握正确的呼吸方法，很容易导致呼吸肌的快速运动，这将使舞者感到虚弱，减缓他们的动作，甚至导致面色苍白、头晕、胸闷、气喘等现象。这表明体内产生了一种保护性抑制，这将促进人体功能的衰退。在这个时候，如果舞者盲目地努力，他们更容易感到疲倦和虚弱。
吸气时，肋骨和横膈膜之间的肌肉收缩，导致胸部前后、左右、上下膨胀。呼吸肌的收缩和放松是完成完美舞蹈动作的有力推手。芭蕾舞考级例如，当舞者进行下背部运动时，只有通过呼气放松横隔膜和腹部肌肉，腰部肌肉才能平稳收缩。此外，气的上升和气的包容贯穿整个舞蹈动作。然而，混乱的呼吸经常导致消极的能量情绪，如紧张和恐慌，这影响了舞蹈动作的质量。
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