舞蹈训练是一个渐进的过程。没有上、下的练习，良好的柔韧性和柔软的开口，舞蹈就达不到要求，舞蹈就不会流畅、优美。
1.慢下来，这样你可以更快。
2.慢练1次比快练10次好。
能够慢慢练习也是一种功夫。
4.如果它不减速，就意味着控制不够。
5.慢下来的基本功能在实践中并不慢，就是进步。
6.流利比口吃慢。
7.比原来的速度慢一倍被认为是慢练。
8.慢到均匀和成比例地慢，而不是快和慢。
9.一招一式的基本技能是慢速训练的好帮手。
10.缓慢的练习不是很多，而是专注。
例如，缓慢的训练相当于仔细检查衣物，并在它脏的时候擦拭它。我希望每个人都能把一切都洗得干净漂亮！