1.所有头部运动都必须在力所能及的范围内进行。头部力量训练必须彻底抛起你所有的头发，固定点应该是干净的，清爽的，而不是邋遢的。
2:手臂训练必须直、快、强！收紧所有手臂肌肉，包括小臂和手指，保持手臂的力量，收紧身体。我会不经意地抚摸你，推你，但你会保持不动。无论你的手指处于什么状态，它们都必须给你无限伸展的感觉，这证明你的手指随着你的身体收紧到位。
3.韧带训练是许多人一直在改进的一个环节。老师儿童舞蹈考级提醒我们在按压时保持双腿伸直。我们越感到疼痛，我们就越有效。伸展双臂也是如此。回家后，可以在床上做韧带拉伸，这对女孩很有帮助。
4:在圆周节奏中，每个人都必须注意每个姿势的正确性。你有没有尽力在前、左、后、右四个方面取得最好成绩？还是你错过了什么？它不是被做成一个完美的圆，而是一个椭圆，当它被连接起来的时候，这很奇怪？这些问题都是镜中的自己反复思考和与老师交流。我非常强调臀部的力量，也就是对臀部的控制。做到这一点很简单，就是说，所有的注意力都应该集中在臀部，大腿肌肉应该用来控制臀部，相反的力量应该用来对动作施加爆发力。胸部节奏也会有帮助。
5.腿部运动包括臀部前后运动的主要禁忌是腿靠得太近，韧带没有打开，腿部肌肉没有收紧。结果是柔软的棉花没有力量。
爱之(北京)国际教育技术有限公司成立于2007年，致力于为中国儿童打造艺术素质教育的领先品牌。这是一个大型的儿童培训机构，主要针对1.5-18岁的儿童进行综合艺术素质教育。课程包括两个主要的课程体系:儿童音乐和舞蹈以及创造性绘画。在10年的发展历程中，伊泽始终关注儿童艺术素质教育，致力于打造中国儿童艺术素质教育的第一品牌。用爱点亮孩子们的艺术生活！
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