当一个孩子学习舞蹈时，他必须从小向专业舞蹈老师学习。否则，当孩子长大并形成坏习惯时，改变它们就太晚了。这里有一些练习可以帮助孩子更专业地练习基本的舞蹈技巧。
地面部分
辅助压后腿
在学习舞蹈的过程中，每个人都必须有压腿的经验，因为这是解决腿部韧带柔韧性的核心要素，也是最基本、最重要的环节。今天，让我们来介绍一下地面挤压后腿的情况。
首先，用肘撑地板，将一条腿举向助手。
需要注意的是：
(1)双腿膝盖不能弯曲。
(2)手肘必须支撑住地板，不能向下滑动。
(3)胸部不能粘在地板上。
(4)辅助人可以移动脚踝，也可以移动膝盖的位置。
(5)头也可以回去找腿。
地面压后腿
加强版
完成上面的图1后，执行以下练习。
应该指出的是:
①双腿伸直，脚尖向远处伸展。
(2)当前腿被压下时，后腿自然抬起并伸直。
(3)此时，如果右腿被抬起，那么用左手帮助抬起脚踝，另一只手伸直并放在后面。
注意:不要把后腿放得太高，尽量向下压，保持180度成一条直线。
如果你想让韧带变得如此柔韧，你必须拿出超长人的毅力。有些人有良好的先天条件，韧带相对较软。然而，不管它们有多硬或多软，它们都必须接受定期的系统训练，以使腿的韧带有弹性。这包括腿部的一系列内容，所以每一项都应该认真对待。
孩子们学习舞蹈一定不能忽视，正确的训练方法会对他们的身体产生良好的反馈，不会有肌肉腿、肌肉力量等现象的正确，也会使孩子的身体变得苗条，从而受益终生。如果你想让你的孩子接受专业培训，来北京学习儿童舞蹈，给他们一份礼物，让他们终生受益！