一、向前舞动
1.行动步骤
少儿芭蕾舞培训介绍站立，右脚前伸，脚趾尖。右手向身体右侧张开，左手呈半圆形向身体前方伸出。注意收腹，挺胸，斜着看眼睛的下部。
2.锻炼场地
腹部收腹有助于展现修长的双腿和挺直的背部，从而形成优美的姿势。
3.错误行动
膝盖弯曲，弯腰驼背，腹部过松。
二、吸气腿扭腰
1.行动步骤
坐在地上，双腿伸直，左腿弯曲，左腿压在右腿上。保持背部挺直，左右扭动腰部。
2.锻炼场地
消除腰部赘生物有助于保持正确的上身姿势，训练出具有腰部形状的优美体态。
3.错误行动
背部松弛，右腿弯曲。
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