首先，每天有针对性的芭蕾基础训练有助于儿童基本技能的发展，并能实现从数量到质量的转变。
第二，通过少儿芭蕾舞培训的研究，可以增加儿童的体力，促进儿童骨骼、肌肉、呼吸、神经系统和循环系统的生理功能发育，加快身体的新陈代谢，使身体能够持续生长发育。
在芭蕾训练过程中，柔软度和肌肉能力相互作用，缺一不可。芭蕾的基础训练是建立在柔软开放的基础上的，肌肉韧带的能力是有目的、有计划地逐渐增强的。在柔软度和肌肉容量的相互作用下，韧带的弹性和相关肌肉的延展性相应提高。这些都是为将来增加韧带肌肉的活动范围和力量所做的充分准备。
由于下肢关节在芭蕾训练中起主导作用，因此以下肢训练为例。在下肢关节的Hu-L训练中，柔软的张开度和肌肉的容量起着重要的作用。它们不仅能增强脚和腕关节的灵活性、膝关节屈曲和伸展的灵活性以及髋关节的延展性，还能保护下肢的每个关节，并帮助每个关节尽可能不受损伤。
这些是由伊泽·芭蕾舞考级编辑的文章。更多信息，请访问我们的官方网站。