最近，所有的学生，无论大小，都相继开始上学。据推测，许多孩子在这个暑假已经放松了很长时间或很短时间。当他们开始练习基本的舞蹈技巧时，他们会突然感到疼痛。原因是什么？
有问题的是老师的教学。
不要。
这孩子有骨骼问题。
不要。
父母不会恐慌，
~下面的小编辑将为大家揭晓答案~
是“回去工作”！
好不容易放下叉子
假期后离地面有多远？
好不容易弯下腰
当你度假回来时，你像砖头一样坚硬吗？
好不容易踢直了腿
你度假回来后变成了一条贪婪的蛇吗？
暑假结束了，
只是取得了一点成绩就消失了？
如果你的孩子也遇到这样的问题，
只能同情的说道
它“工作”回来得太快了！
那究竟为什么会出现“回功”这种情况呢?
当然首先先解释一下“回功”这又是个什么词儿?
舞蹈的基础是“基本功”的练习。基本功的练习过程其实是一种“锻炼”，一种“境界”，能让你在几秒钟内尝到酸甜苦辣。
培养扎实的基本功并不容易，在此期间你不仅需要付出汗水和泪水，还需要付出绝望和希望~ ~
在基本技能上的一点点提高，这是非常困难的。你休假并回到解放前吗？
现在说一下“回功”的原因
以及如何避免出现“回功”的情况
“快速恢复”的原因之一是韧带、肩膀、脚背等。俗话说，练习的这一部分没有完全练习。
第二，他没有努力练习。
这两点的缺失也是孩子们迅速重返工作岗位的主要原因。
俗话说，"不练一天舞步，不练两天老师，不练一个月舞步，不练半年全身都不方便"。这表明了“实践的重要性”！
必须再次练习才能产生记忆，这样技巧才能扎实有效。人们的身体每天都在变化。只有坚持不懈的练习才能强化基本技能。
如果你已经回去工作了呢？
此时，我们必须密切注意练习，坚持每天练习。练习一天，练习一天，练习一百天。家长可以监督他们的孩子按照下面的软开放培训计划进行日常练习！
软开度的训练计划
建议每天练早功：
压腿：(前旁后)每腿5分钟
踢腿：(前旁后)每腿50-200下,分组做
耗腿：每腿10分钟，再踢腿每腿50下
甩腰：腰活动开了以后先甩腰30次，再下腰15次(每下5次耗一会)。
胯部：每天15分钟横叉。
最后，我想提醒你，你必须让你的孩子在热身运动后做运动，否则肌肉和韧带很容易受伤~我希望每个热爱舞蹈的小舞者能继续练习舞蹈，不要“回去工作”