芭蕾是一种舞蹈艺术，需要灵活性、力量、弹跳和优雅。对于专业舞者来说，掌握和掌握芭蕾的所有技巧和精髓也是一件相对困难的事情。这需要大量的努力和练习，甚至是痛苦。
任何学习芭蕾舞的人都不应该有一夜成名的幻想，专业学生也不能仅仅通过短期的课堂学习而不付出最大努力就成为杰出的芭蕾舞演员。然而，芭蕾并非不可企及。儿童和成人业余学生都可以学习。毫无疑问，正确的练习和时间的积累是学好芭蕾，改善气质和体形的基础。
业余爱好者可以在任何年龄开始学习芭蕾。对儿童来说，芭蕾锻炼不仅可以获得强健的体魄，还可以获得强烈的空间感和时间感以及良好的协调性，童年时期获得的身体灵活性可以在整个成年期得到保持。基于芭蕾基础训练的科学性，芭蕾基础训练也是学习各种舞蹈的基础，是舞蹈演员不可或缺的基本练习。对于成年情侣来说，年龄不是最大的问题。通过系统的练习，芭蕾是塑造身体和提高气质的最佳选择。
充分热身和伸展。每堂课前的伸展运动不可忽视。充分拉伸可以帮助放松和收紧肌肉，延长舞蹈时间，避免不必要的意外伤害。如果你想在课后单独训练伸展运动，你可以先和老师交流，或者通过专业芭蕾舞老师教的视频进行补充练习，以避免错误的练习方法造成的紧张。
对于业余爱好者来说，上课时间是有限的。每天坚持拉伸5-15分钟是有效的。这一次可以让你的身体习惯伸展，减少上课受伤的机会。与此同时，虽然不是所有的老师都能做放松拉伸，你也应该习惯在课程结束后做放松拉伸和呼吸练习。
舞蹈培训班在第一堂课之前了解一些术语可以减少你在第一堂课上的挫败感。然而，不要在没有任何渠道的专业教师的指导下尝试任何新的行为，以免形成错误的习惯。一堂好的芭蕾课在开始时会很慢而且很详细，所以不要在开始时过于焦虑，因为你没有学到更多。
零基础阶段的每个芭蕾舞班都是从地面开始的。对于成年学生来说，地面部分需要大约2个月来学习，而对于儿童学生来说，这个过程需要大约一年，然后他们将进入极点部分。
通过地面练习，你将学到芭蕾的基础知识。从坐姿中你可以感受到脊柱的正确位置和背部的力量，芭蕾的基本勾腿、开弓、伸展和站立都是在地面上学习的，这对进一步学习和未来进步打下坚实的基础非常重要。之后，你将开始学习抱杆部分。起初，你可能要花一整节课来学习撑杆跳，学习基本的手和脚的姿势以及芭蕾动作，但是这些动作通常是单一的、分解的和缓慢的。从零基础到初级入门的整个阶段对芭蕾基本意识和能力的培养非常重要，对姿势和体形的变化也非常重要，所以不要感到无聊和浪费时间。
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