许多父母会担心他们孩子的软弱。
我们究竟应该怎样练习才能取得快速进步？
舞蹈研究儿童舞蹈夏季训练
参加暑期集训的孩子们，是如何练软度的?
在每次夏令营的闭幕表演中，家长们都会对孩子们的进步感到惊讶。孩子们的柔软是怎么形成的？你有什么建议吗？
今天，让我们进入儿童舞蹈暑期培训班，看看孩子们的柔软度是如何发展的。
科学压腿
舞蹈研究老师会反复提醒孩子们:
腿部按压会伸直他的膝盖，收紧他的脚背，然后再次按压。
腿是在前面、侧面还是后面。
它还会及时纠正每个细节和行动中的错误。
压前腿时，应注意腿部关节直立，背部要直立，用腹部压住前腿。尽可能让腹部贴住腿部，最好让肩部与腿部保持一点距离。
练后腿，老师会这样提醒每个人:脚背应该伸直，腿应该伸直并向后伸展，手臂放在三个位置应该先走，然后主腿可以弯曲并蹲下。
练旁腿，老师总是强调:不要用弯曲的肩膀跑在你的后腿后面！你必须用你的背找到你的腿！抬起脸来.等等
腰部软度练习
腰部不仅可以锻炼手臂的支撑力量，
你也可以练习腰部灵活性和控制。
正确科学的低腰可以快速提高腰部柔韧性。
下腰时注意:从你的手开始，低下你的头。当你低下头时，你应该把你的胸部和腰部挑出来。那你应该有一个大腰。你的腿应该是直的，你的横截面应该向前推。你应该保持身体平衡，不要摔倒。
起腰时:举起你的手臂，推你的手，向前推你的手臂，同时抓住你的胸部和腰部站起来。如果你第一次做得很好，你将来每次都会做得很好。
“花式练软度”
让我们享受一组奇特的柔软练习。父母也可以让他们的孩子向他们学习。
凳上耗横叉(胯根韧带训练)：
趴小胯(训练内胯根)：
老师辅助压小胯根(训练内胯根)：
把上拉胸腰(后背胸腰肌肉拉伸)
以上动作只是一小部分。在舞蹈研究所暑期培训的软式课堂上，你可以看到各种各样的软式练习。教师将给予科学正确的指导。
晚功当然少不了
如果你想很好地练习柔软度，你必须工作到很晚。永远不要低估早操和晚操的训练效果。
当练习柔软度时，老师将以最容易理解的方式向孩子们解释每个动作的正确方法。
更重要的是:
孩子们的坚持！
每天经过7.5个小时的强化训练，我肯定我会很累，但是没有一个孩子说他们累了，可以坚持自己的进步~
舞蹈这条路，注定是艰辛的
只有能吃苦的孩子，才能坚持走下去
当他们感到柔软的时候，他们哭了，受伤了。
但是永远不要放弃。
愿那些从小就梦想跳舞的人，
当我长大后，我将成为一名优秀的舞蹈家！