老师向每个人解释舞蹈的基本技巧:
首先，头部训练
头部动作和身体动作的协调在舞蹈表演中起着至关重要的作用。头部动作没有固定的位置，基本上遵循身体动作和舞蹈姿势的需要。头部运动应该从幼儿时期就开始训练。它应该与基本的手和脚的训练同步，为孩子们将来学习各种舞蹈打下良好的基础。
(1)抬起头:不要把头抬得太高。它只需要稍微向上抬起你的下颌，眼睛稍微向前上方。
(2)鞠躬:不要把头低下得太低，只要稍微低下头，向前向下看。
(3)旋转:小心不要把头歪向一边。头部运动应该与颈部运动相协调。向前移动时，将你的头稍微向外转45度，稍微抬起你的头，用你的眼睛斜着向前看。向前移动时，保持头部直立，眼睛直视前方。当做向后运动时，头部可以转向外侧45度，或者眼睛可以看到举起的手的方向，或者头部可以转向侧面，眼睛可以斜着向后看。
2.脚步训练
(1)向前一步:保持双脚并拢，脚趾向前伸直，重心均匀地落在脚上。挺胸，挺直腰，收腹，收臀。
(2)丁字步:左脚跟放在右脚中间，像丁宁一样，重心在双脚上。
(3)八步:脚跟并拢，两个脚趾向前倾斜，形成“八”字形，重心在双脚上。
(4)台阶:有前台阶和后台阶。前一步是:左脚趾向前，右脚收回在左脚后面，脚趾踩在左脚的左侧，脚趾和左脚趾形成一条直线；后一步是:左腿伸直，右胆囊在左腿后面稍微弯曲，右脚趾在左腿后面稍微弯曲，重心在左脚，上身稍微向前，头部在左前方。
第三，转移训练重心
(1)将重心移到一边:站着时双脚小而张开，将右脚擦到一边，蹲在两个地方，双手放在两个地方，重心放在脚上。然后，用力将左脚向上推到脚趾，将重心移到右腿，伸直膝盖，同时将手张开到七个地方。之后，左脚缩回五个位置。重复。
(2)重心后移:右脚收缩到左脚的前方，形成四个下蹲，两只手是两只手，重心在两只脚上，左脚用力向上推脚尖，重心移到右脚，两只手同时张开，左手是三只手，右手是七只手。重复。
(3)向前移动重心:采取前面的动作，将重心移到左脚，指向右脚尖的前方，同时张开双手，右手是三只手，左手是七只手。
四、小跳训练
“一”小跳；双脚呈小八字形站立，做双起双落。要求:半蹲充满弹性，推和跳要有力，在空中跳要轻盈，落地要轻盈柔软。
“二位五位跳跃”:该动作从脚的五位位置开始，跳跃时，一条腿从五位位置张开到二位位置；再次跳跃时，两条腿会从两个位置回到原来的五个位置。跳跃时注意伸展膝盖、脚背和脚趾。保持脚在准确的位置，开放和灵活，保持上身直立。
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