首先，嘻哈训练是一项针对小肌肉群的运动。它弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更加全面。同时，由于其在弱拍音乐上的动作更加频繁，使得动作的节奏更加多样，强度更容易减肥和锻炼，提高协调能力。
第二，嘻哈音乐的动作千差万别。专业的舞蹈培训机构街舞教练在掌握动作要领后，会给锻炼者更多的活动空间，让他们能够听动感十足的音乐，根据自己的理解和个性来表演动作。这种独特的练习方法可以激发锻炼者的积极性，使他们在忙碌中充分展示自己，充分放松身心。
第三，街舞在动作的选择上不同于西方流行的街舞。西方嘻哈舞蹈形式随意，有些动作需要很强的技巧。不适当的锻炼可能会对身体的某些部位造成损伤。为了达到科学、安全健身的目的，国内的街舞课程不选择高难度的技能动作，突出健身、娱乐和欣赏，容易被大众接受。
这些都是我的老师舞蹈培训班分享的内容。关于芭蕾和儿童舞蹈的更多信息，请访问我们的官方网站:www.iseekids.com