对于许多舞蹈培训班人来说，柔软腰部和腿部开口的练习开始得很早，并且练习的强度非常高。事实上，对孩子们来说最重要的是培养他们对舞蹈的兴趣，培养良好的舞蹈习惯(如良好的站立姿势、坐姿、站立姿势等)。)，培养他们在业余时间有意识地学习和练习舞蹈的习惯，培养节奏感、节奏感、方向感和集体协调感。
一步一步地，在这些良好的习惯和规范的能力形成之后，基本的舞蹈技能将会更加准确、规范和容易掌握，从而加快孩子们学习基本技能的进度。此外，腰部和腿部柔软开口的练习不应过于激烈。过度强度训练会导致肌肉无力、影响身高等后果，还会给孩子造成巨大的心理压力。不利于未来的舞蹈学习。
一般来说，孩子从小就在业余时间接受训练，主要是利用业余时间学习，一周一到两次更合适。年纪较小的孩子最好不要选择持续时间太长的班级。因为年幼的孩子长时间不能集中注意力。太长的时间不仅会让孩子们学不到更多东西，还会阻碍他们学习舞蹈。因此，启蒙班和小学班每周举行一次，每次一小时。
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