首先，年龄:舞蹈培训机构对晚起的舞者来说不是问题。不到9岁的舞者不允许练习脚趾芭蕾，因为他们的脚骨头不够硬。脚趾芭蕾最常见的年龄是11-14岁。
第二，技巧:在练习脚趾芭蕾之前，必须有扎实的基本功。不同的舞蹈室有不同的规定。六个月后，我看到了脚趾芭蕾的开始。但我想说的是，那些起步较晚的人在练习脚趾芭蕾之前需要至少2-3年的基础芭蕾训练。
3.力量:当长时间做半脚趾动作时，身体总能保持平衡，因为对脚趾芭蕾来说，对身体的控制非常重要。它可以作为一种威慑来增加力量。当然，不做标准比做多少更重要。
4.足部结构:脚趾芭蕾的理想足部形状是强健柔韧的脚踝、强健有力的足弓、脚背和脚趾。当然，也有一些舞者。虽然他们的脚不具备这样的素质，他们仍然可以跳出优美的脚趾芭蕾。
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