我相信世界上每一个优秀的舞者都会保持一个或多个好习惯。这些习惯小到足以让孩子们每天受益，大到足以让那些能够改变他们的生活方式并保持良好习惯的孩子跳得更好。
1
提前进入教室，充分热身。每次提前10到15分钟到达教室。上课前留出足够的时间准备，并充分热身。舞蹈老师喜欢准时并且准备充分的学生。如果你不小心迟到了，悄悄地进来，不要打扰别人。
2
上课前吃少量。上课前不要让你的孩子吃得太多。吃少量高热量的零食。新鲜水果、酸奶、坚果或干果都是很好的课前食物。
3
穿合适的舞蹈服装。穿上老师建议的合适的舞蹈服装。许多舞蹈老师对装置有严格的要求。
舞衣应该很合身。肩部过紧或臀部过松的紧身连衣裤无疑会妨碍孩子们的舞蹈学习。同时，舞鞋应该合身。
4
跳舞前把头发扎好。最好不要遮住你的眼睛和脸。舞蹈老师喜欢她的学生把头发扎成一个发髻。
如果孩子的头发太短，扎一个马尾辫。
5
在摆脱干扰进入教室之前，让孩子们忘记与跳舞无关的问题和担忧。
充分利用上课时间，让孩子们充分放松，清除干扰。专注于跳舞，暂时忘记你的烦恼。
6
找个好地方进教室，找个好地方。这个地方应该有足够的空间让你自由伸展。
许多学跳舞的孩子早早来到教室，占据最好的位置，通常在第一排。不管孩子们选择在哪里，至少他们能看到和听到老师。
7
照顾好受伤的部位如果孩子身体的某个部位受伤了，应该适当减少受伤部位的运动量，否则很容易造成伤害加重。
虽然疼痛不会永远持续，但过度锻炼会延缓恢复。给身体必要的休息，否则这将是一件好事。
8
根据自己的步调学习舞蹈因孩子而异。不要比较自己孩子班上的其他学生。
有些孩子天生擅长跳舞，学得比别人快。尽最大努力让孩子们享受舞蹈过程。
9
舞蹈结束后，肌肉处于紧张状态。放松练习可以完全放松身体各个部位的肌肉，以避免受伤或抽筋。这是保护儿童身体的必要措施。
10
注意避免跳舞后感冒和出汗。有些人总是穿着汗湿的衣服在空调房里休息或聊天。在这个时候，如果他们不注意自己的肩膀、背部、腰部和腹部，他们经常会感冒。
因此，跳舞后，应该穿上外套或换上干净的衣服，袖子不露出腰和腹部。
11
课后练习非常重要。课后练习不仅能使练习变得完美，舞跳得更好，还能轻松进入下一节课。
真正决定孩子和他人之间差距的往往是课外的艰苦工作。
好习惯能使人产生积极的能量循环，但坏习惯总是会产生无尽的未来烦恼。为了让孩子们更有效地学习舞蹈，让他们养成好习惯，战胜坏习惯！