首先，舞蹈、感觉、韵律和松散、轻盈、漂浮和高度是现代舞蹈的象征。要跳出醉人而优雅的舞蹈，就必须深刻感受现代舞蹈五种技巧的魅力，从而拥有端庄、含蓄、稳重、优雅的风格和绅士风度。老师认为跳舞并不难。只要放松，充满力量和美感的国际标准舞就是一种身体运动。跳舞需要掌握正确的力量、努力和放松。你必须配合音乐才能有节奏感。舞步是根据音乐设计的，所以你必须试着放松膝盖。为了控制音乐，膝盖应该放松，重心应该在适当的位置。音乐一定是在舞者的下摆上。所有技能都取决于动机。如何放松身体，呼吸是节奏和力量的生命线。收紧和放松是美妙的。一紧一松就会变干。
第二，要练习跳舞，必须掌握正确的力量。同时，一个人必须在意识中自然而轻松地舞蹈。一个人必须自然地向神呼喊。一个人不要紧张，更不要夸大自己的胸部，过度踩踏地面，有意识地指挥肌肉工作，有意识地引导呼吸的使用。这只会使身体的某些部分僵硬，僵硬，分散注意力。练习舞蹈是非常重要的，这是一个不争的事实，因为熟能生巧，勤能补拙，而练习舞蹈是一个身体运动和练气的循环。利用身体的运动来驱动脚的运动。如果你感觉良好，身体会越跳越轻。否则，你会失去一个又一个，你的身体会僵硬。
第三，不练气，不了解气，就没有气的循环，更别说循环的大小，内外有多少个方向，就不可能练出松、浮、高的摩顿舞。舞蹈使用神圣的运气来引导骨骼和四肢与天地和谐运动。很少有人知道气的循环可以在几分钟内完成。然而，很难遇到理解它的人。跟上老教师，用老方法教舞蹈，编舞，练习和现代舞，不断创新艺术，每一个困难的，新的和美丽的动作都与别人不同步。没有坚持不懈的追求和不懂得方法的刻苦训练，很难提高舞蹈技能的理论水平。现代舞的练习强调轻盈和灵巧，而轻盈是理解的核心。身体的所有28个部位，包括所有部位的肌肉，都应该放松，没有任何僵硬。不寻求新的东西很难飞得高，但是要轻飘得高是很难的。这是舞者努力进入美丽风景的方向。如果你想变轻，你需要放松，如果你想漂浮，你需要能够玩，如果你想变高，你需要使用你的身体技能不断提高。
如果你想跳得好，你必须有好的姿势，好的感觉和好的舞蹈。只有这样，你才能表演出最美的舞蹈技巧。良好的平衡感需要将身体从脚上抬起来，而不是用手或胸部。优秀的舞者会长时间持续练习基本的舞步和基本的原则和技巧。身体的中心是所有运动的焦点。胸部和手臂的引导是最糟糕的。正确的脚形、良好的姿势和优美的技巧是唯一能显示两人身体姿势变化的完美的艺术音乐和舞蹈。女人的臀部和男人的相差甚远，这表明她们不懂现代舞。
这些都是我的老师舞蹈培训班分享的内容。关于绘画培训课程和儿童绘画培训课程的更多信息