根据舞蹈，一个人应该站起来。站起来的同时，应该收好自己的肚子和小屁股，这样才能保持直立。
从肩膀到肘部、手腕和指尖，保持一点弯曲和一个小圆圈。然而，它不允许弯曲太多。如果手臂太大，它会显得很短，肘部和手腕也会显得折叠。
当有人跳舞时，他们会把腿举得很高，但是他们的膝盖是弯曲的，他们的脚是钩状的，这很不吸引人。会跳舞的人有时会弯曲他们的腿或勾他们的脚，不是因为舞者不能伸直他们的腿或伸展他们的脚，而是因为他们需要他在那个时间和地点这样做。
舞蹈和体操的区别在于，舞蹈最注重运动感觉的美。舞蹈中的任何局部动作都是身体的一个整体。具体来说，它体现在眼睛和手的合作，以及上下部分的随和的性质。
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