1，完全热身
开始运动芭蕾舞培训冬季进行充分的热身训练的重要性尤为重要。由于天气寒冷，骨骼和肌肉僵硬。如果不热身或热身，则可以去下腰，踢腿等高强度训练，这很容易导致肌肉韧带拉伤。热身训练必须遵循从慢到快，从轻到重的过程。在进入正式训练之前，必须先活动颈部，肩膀，腕部，胸部，腰部，大腰、骨，臀部，膝盖，脚踝等。
2，合理安排舞蹈课程
通常，夏天是训练的最佳时间，也是进步最快的时间。冬季是体育锻炼和舞蹈训练的一部分。在冬季，骨骼坚硬，不适合加强基本技能和柔韧性训练。老师提醒大家要注意：私人需要减少基本技能的训练，掌握正确的学习方法才是最重要的。
3，多喝水
在冬季练习舞蹈时最好喝热水，因此带上杯子跳舞也是一件好事。运动后喝热水最适合身体。如果您感冒了，您会怕胃不凉。请注意所有舞者。
4，在训练过程中保持温暖
由于场地较大，通常的舞蹈课比较凉爽。要根据训练强度减少或增加衣服数量，还必须及时穿上外套，以在间隔期间保持温暖。
以上是关于天气快要变冷，孩子学习舞蹈训练，父母应该知道的注意事项，当然，现在是时候放夏天长袖练习服了。然后我们在以后还有芭蕾舞考级相关问题，您可以直接咨询官方网站的在线客服。