一、灵活性——不管你表演什么样的舞蹈，如果你想变得美丽，你的身体必须更柔软，否则你就不能充分发挥你的线条之美。爵士舞蹈也不例外。舞蹈培训班老师建议应该注意热身拉伸。在身体肌肉完全暖和之前，不宜用弹性振动拉伸，否则很容易适得其反，拉伤肌肉。
第二，身体构成——大多数优秀的爵士舞者都有强健的肌肉，但他们的身体脂肪通常较少。这使得他们的身体显示出明显的肌肉条纹，并使他们的动作在跳舞时感觉更加有力。较低的脂肪含量也可以防止舞者承受不必要的重量，使舞蹈动作更加自然和优雅。
第三，协调-协调在爵士舞中非常重要。除了手和脚的协调，还有头、躯干和四肢的协调。此外，在爵士舞中，身体的不同部位同时以不同的节奏跳舞，这确实是对舞者协调能力的一大考验。
四、灵巧——爵士舞经常使用不同的方向和不同层次的动作来增加刺激和娱乐，所以舞者在动作上必须灵巧和熟练，转身的角度必须更准确和迅速。
五、平衡力——动态平衡能力在爵士舞中比静态平衡力使用得更广泛，也就是说，舞者必须清楚地移动舞步方法的重心，此外，他们必须熟练地用眼睛进行定位，以帮助转弯时的平衡。
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