许多家长会在课后咨询：“老师，我们回家后需要练习什么？”今天，我将总结一些适合各年龄段儿童在家练习的灵活练习。
[绷脚背]适合所有年龄层
[体前驱]适合所有年龄层
[竖叉]根据儿童自身条件进行训练
[横叉]适合所有年龄层
[胯]适合所有年龄层
[下腰]根据孩子自身条件选择合适的训练(请在家长的陪同下练习)
作为一名舞蹈老师，当我听说许多孩子因为柔韧性训练而害怕跳舞，甚至不想再学跳舞，或者当父母怀疑学习舞蹈对孩子的成长和发展的影响时，我总是很难过。事实上，科学安全的训练方法不仅会影响孩子的成长，还会促进孩子的成长和发展。
你不妨在家和你的孩子一起练习。
