简单易行的七天快速减肥瑜伽可以让你的身体健康时尚。它不仅是一种新颖而健康的锻炼，还能倾听心灵的声音，让你的身体得到很好的伸展。为什么不立即行动？
七天快速减肥瑜伽伸展侧腰。身体站立姿势，双腿分开约四英尺宽，左脚略微旋转15度，右脚向外伸展90度，双手张开并直向身体两侧，同时呼气，上身向一侧弯曲，右手放回到右腿上做支撑动作，保持一分钟，吸气，恢复，并在另一侧重复同样的动作。
七天快速减肥瑜伽延伸回来。双手支撑肩膀，双手在地板上攀爬，吸气时，将头向前，背部向上，将胸部和头部一起移动，呼气时慢慢将动作收回至初始状态。这个动作就像一只被激怒的小猫重复了五次。这个动作可以放松你的脊椎和腹部，如果你坚持长时间锻炼，它还可以起到减肥的作用。
伸展腿部和背部的七天快速减肥瑜伽。身体呈站立姿势，双脚可以像肩膀一样宽地张开，双臂垂在身体两侧，呼气时臀部向上弯曲，双腿保持直立，保持一分钟，这个动作可以放松背部，伸展腿部肌肉，达到瘦身的效果。
七天快速减肥瑜伽伸展大腿和膝盖。仰卧在地上，双腿伸直。做五个呼吸动作。吸气时，伸直你的手臂，环绕你的小腿。此时，你的上半身将被充分拉伸。停留30秒。呼气，换另一条腿。重复这个动作。