少儿芭蕾舞培训系列2：轻跑步(Pascouru)圆圈
在上一篇文章—少儿芭蕾舞培训系列1中，我们讲到了芭蕾舞基本的行礼动作，这一节我们来讲解一下轻跑步圆圈。
这次的训练目的：训练脚踝的灵活和松弛，通过轻跑起来，提高心率、促进血液流动、提高肌肉温度，让身体做好运动准备，更好的投入到芭蕾舞培训的乐趣中。
音乐：2/4拍
准备：4拍，站在∠6，脚六位，双手自然下垂。(圆圈队形，逆时针方向)
①1-2半脚尖轻跑步，双臂上飞
3-4半脚尖轻跑步，双臂下落
5-8重复①1-4动作
②-③重复①动作2遍
④1-2面向∠1，双臂上飞
3-4双臂下落，半脚尖落到自然位
5-6双手提裙，右脚向后半脚尖点地
7-8屈膝行礼
通过芭蕾舞中轻跑步圆圈的学习之后，孩子们跟着节奏轻跑的过程中，也提升了积极性，使得情绪跟着音乐，欢快的律动着，这为以后的芭蕾舞培训学习打下了良好的基础，让孩子们爱上芭蕾。