瑜伽球也被称为健身球或瑜伽健身球。它是一种与运动和健身相结合的球类运动工具。
大多数材料是由软聚氯乙烯材料制成的。当人体与它接触时，膨胀的健身球会均匀地接触人体的接触部位，产生按摩效果，有利于促进血液循环。
瑜伽球运动安排在腹部、背部、腰部和其他主要部位。缓慢而有节奏的呼吸应该用于伸展、挤压和其他运动，以有效地按摩、放松和消耗脂肪。
同时，它也是一种提高注意力、减轻精神压力、增强四肢和脊柱耐力的耐力。
瑜伽球也被称为健身球或瑜伽健身球。它是一种与运动和健身相结合的球类运动工具。
大多数材料是由软聚氯乙烯材料制成的。当人体与它接触时，膨胀的健身球会均匀地接触人体的接触部位，产生按摩效果，具有很强的弹性，有利于促进血液循环。
球瑜伽是一种新型的健身运动，根据传统的瑜伽姿势方法，结合了球的柔韧性和滚动性。
球瑜伽有很多好处，不仅可以帮助我们有效地强身健体，而且还具有减肥的效果，而且这种锻炼减肥的方法特别适合女性，身材苗条，线条完美而更加优美。
与传统瑜伽相比，“球瑜伽”更有趣，它可以用来帮助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制，提高身体的灵活性和协调性。向球体添加动作以增加难度。
使用瑜伽球，你还可以做大量的伸展运动，这不仅可以避免肌肉酸痛，还具有按摩作用。当人们与球充分接触时，它能很好地按摩人体以缓解紧张。
然而，瑜伽球的使用对初学者来说相当困难。练习灵活地打这个大球需要一些时间，这需要更多的练习。