点各方面的身体都没有发育成熟，尤其是腿和胳膊的骨头更软，一些孩子接触舞蹈时，往往会出现腿和脚抽筋的现象，那么到底是什么原因造成的呢?
儿童舞蹈训练中抽筋的主要原因：
局部循环不良，周围血管疾病或足部静脉曲张。肌肉运动过多和疲劳过多会导致抽筋。饮食中没有足够的矿物质。一些慢性病增加了痉挛的可能性。
环境温度突然变化。过度的情绪压力会导致肌肉紧张和抽筋。一些降低血压和血脂的药物也可能导致脚抽筋。水盐流失过多，体内电解质失衡。
舞蹈训练
只知道抽筋的原因，怎么避免呢?
如何减少儿童舞蹈训练中抽筋的可能性：
睡觉前，伸展容易抽筋的部位，避免抽筋。保持小腿温暖，增加肌肉的温度，减少抽筋的可能性。注意身体补钙。
身体适当补充维生素E，可相对减少抽筋次数。脚板过度下垂可引起小腿抽筋。在舞蹈训练中避免这种情况。
希望家长在孩子舞蹈训练的时候给孩子营养，同时也鼓励孩子。