傣族舞蹈的基本动作波动积极。
网拍应该下沉，慢慢下沉，均匀地向下走，脊柱应该垂直，蹲下不向前或向后，脊柱应该向脚跟下沉，慢慢抬起，就像下垂一样！
傣族舞蹈的基本动作——脚的正步波动
当身体下沉时，会有抬腿动作。当腿向后弯时，膝盖不能向前推(因为戴舞穿的是斗裙)。向前看是非常丑陋的。你必须垂直向后踢腿，腿是钩住的。踢腿、清洁和呼吸时，你必须动作迅速！当腿向后踢时，上半身从左到右微微起伏，而不是直上直下！抬起左腿时，左腿收缩，抬起右腿时，左腿交叉。这个动作在傣族舞蹈中非常重要。
傣族舞蹈的基本动作上下起伏。
下沉时，左膝向右塌陷，膝盖向下弯曲，左膝靠在右脚的膝盖上，上身向左倾斜，头向右看，向相反的方向移动，左腿向左腿塌陷，此时左腿是主腿，重心在左腿上，塌陷时，上身不能向前和向后倾斜，保持直立，推出右腰部，头部向左看。
