在身体韵脚训练中，腰部被称为躯干。从简单的蹲姿到难控制的动作，再到以腰部为中心的中国古典舞，它在身体韵律的动作中也起着核心作用。这也是一种旋转技巧，尽管它是中国古典舞身体韵脚的一个独特组成部分。身体韵脚是中国制造的，但是腰部力量的使用是完全不同的。首先，我将在蹲式中国古典舞的基础上完成人体形体和神韵的训练。
这套训练方法是基于戏曲舞蹈的元素和一些优秀的武术动作以及舞蹈艺术的特殊要求，具有科学、完整、系统优势的一套课程。以腰为轴的动作原理。根据舞蹈的需要，腰部和躯干的表现力将进一步提高，在训练中会有更高的要求和突破。因为古典舞中的许多技术动作和姿势都要求腰部有一定的特殊能力。”因此，身韵训练的动作和节奏，无论是欲望优先、欲望左首、欲望右首、欲望先收的动作规律，还是扭、弯、俯仰、张开的动作规律特征，都是从以腰部为力点的身体运动中表现出来的。不仅如此，人的内心感受经常通过腰部运动来表达。起初，人们可能会从日常生活中感受到腰部的情感影响。从而在艺术实践中进一步夸大、美化和拓展了腰和躯干的运动规律从这个角度来看，如果我们注意到腰部在身体韵脚训练中的重要性，将会大大提高学生的体能。
押韵训练强调以腰为轴，最基本的元素是从“画圈”动作中提取的“推、靠、含、推、动”动作，从根本上提高了人体的表演能力，有别于其他舞蹈艺术形式。本文从动作的本质两个方面阐述了形体押韵课中腰部训练的重要性。
一、腰部训练仍以古典舞为造型
这包括基本的舞蹈动作和动作。人体的重心和平衡都依赖于腰部的控制能力，所以对运动和艺术人体重心的要求更为严格，即应强调腰部训练。外观可以说是一个行动的结束。根据不同的训练目的和要求，表象也产生了各种形式。然而，不管表象的运动如何变化，它的目的都是一样的。不可忽视的是腰部在各种外观上的控制作用。
古典舞蹈中的腰部训练和流畅动作
每一个运动都要从头到尾经历一个运动过程，这就是所谓的运动流过程。这些流畅的动作能否流畅优美地完成，取决于腰部力量的控制能力，突出刚柔相济的艺术特色。因为腰部起着连接上下和协调整个人体的作用。做好每一个动作就是在运动中掌握和运用腰部的力量。真正注意腰部在身体韵脚训练中的重要性。