古典舞是以传统民间舞蹈为基础，经过历代专业工作者的提炼、整理、加工和创造，经过长期的艺术实践检验而形成的。它被认为是一种具有一定示范意义和古典风格特征的舞蹈。让我们分享成人学习古典舞的好处。
中国古典舞历史悠久。它的起源可以追溯到中国古代的宫廷舞蹈或更久远时代的民间舞蹈。从周代开始，在汉、金乃至唐、五代的宫廷中设立专门的乐舞机构，集中培养专业乐舞人才，整理、研究、加工和发展民间流行的自娱舞蹈、宗教舞蹈乃至外来舞蹈，形成宫廷舞蹈。
古典舞训练的好处：
1.压力的释放会在学习、练习和欣赏舞蹈的过程中带来很多乐趣，并保持良好的态度
2.拓宽人际交流的渠道，找到志同道合的朋友
3.培养气质，提高欣赏音乐和舞蹈的能力
4.健身效果明显。拉丁舞是一种身体扭曲非常大的舞蹈
5.睡眠质量会提高
6、精神焕发、更年轻、更有活力
7.减少许多不健康的活动
8.增强自信和对生活的热爱
9.运动出汗是排毒养颜的好方法
古典舞身体韵练习
如举、沉、冲、斜、含、推、移、提、水平扭转等。就像身体韵语言的“发音”。身体韵的主要动作，如：“云肩转腰”和“燕子穿林”，就像身体韵语言的“词汇”；身韵遵循“从反面出发”的运动规律，如“先要左，先要右”，“先要开”，以及“平圈、竖圈、八字圈”的“三圈”路线规律，就像身韵语言的“语法”。
敦煌舞蹈
敦煌舞蹈以石窟壁画舞蹈为基础，与中国古代舞蹈中的身体韵舞派和汉唐舞派有很大不同。可以说，敦煌舞蹈独特的流动节奏、舞蹈语汇和审美特征，拓展了中国古典舞创作的新前景。敦煌舞伎的乐天部分是以敦煌壁画为基础的，具有浓厚的丝绸之路文化特色。内容以莫高窟壁画为基础，再现丝绸之路沿线各民族的舞蹈、服饰和音乐，通过丰富的肢体语言向世界展示敦煌壁画的神韵。
汉唐舞
汉唐古典舞风格分为汉唐两个时期。汉代的古拙雄伟壮丽，唐代的异域审美风格疯狂迷人