什么是呼吸？首先，它指的是呼吸，呼吸顺畅可以导致动作的自然协调；其次，它指的是气流运行的内在感觉。气流的内部运行有三种感觉和方式：一是下腹下沉的感觉；第二，气的感觉从头顶慢慢喷射出来；第三，全身气流的运动感。
中国舞蹈有着悠久的历史，它的情感特征是：大喜、大悲、大起大落。行动应该有节奏、有节奏、严肃、缓慢和紧急。所有这些都必须通过呼吸的长度、速度、大小和重量来区分各种情绪和个性特征，这样呼吸就可以始终贯穿于行动和情绪之中。每一点呼吸，一起落下，伸展和卷曲都是舞蹈生活的亮点。舞蹈者除了用身体动作来表现作品外，重要的是用呼吸来控制自己的身体，帮助肢体完美地表演各种舞蹈，从而完整地表达自己的思想和感情。
舞蹈中的呼吸一般由四种形式组成：吸气、提气、屏气和呼气。呼吸一般是为“开始”做准备：提气是提高人体重心，屏气是帮助人体收紧和突然停止，吸气是呼吸和放松身体，为下一个动作做准备。我们也可以找到这样一个规律：吸气时，动作大部分是向上的，呼气时，动作大部分是向下的。
在《易经》中，气分为两极：阴和阳。吸气是阳，呼气是阴，在胸前运行。这与《易经》舞蹈中的阴阳一致。
我们常说的“用心去爱，用情感去驱动”，也就是说，让呼吸优先于行动，用心去驱动情感，用情感去驱动呼吸，然后用呼吸去驱动肢体。这四点紧密相连。
作为动态艺术的核心，具体舞蹈中的气息表达可以分为以下三点：
首先，身体运动中的节奏和优先权等“力”的形式实际上是由呼吸控制的。“力”是通过呼吸表现出来的，呼吸伴随着力，然后通过“力”形成肢体语言
第二是舞蹈动作中的呼吸，注意空气的流畅、均匀和稳定，以达到稳定、稳定和力量。同时，它也注意从腰部到末端(肢体末端)的力量。内心呼吸的感觉必须从身体中部开始，通过眼睛、手臂，甚至延伸到指尖
三是充分利用呼吸的帮助，表现出情绪的风格、波动和强弱节奏的动作。如悲伤时长吸短吐，快乐时快吸快吐，愤怒时短吸长吐等。