街舞如何避免受伤？
关于韧带？
韧带松弛需要每天压缩。如果你从小没有开始练习，你现在必须每天压腿和踢腿来放松你的韧带。如果错过一天，韧带的柔韧性就会恢复。其实这个问题不用太担心。韧带实际上仅次于嘻哈音乐。只是为了让身体伸展的更彻底。一般来说，你只需要拉一次。没必要弄得像正规班的那种。所以这个问题不用太担心。人们更关注的街舞三要素是“力、控、情”。柔软只是辅助功能。
Q:如何练习穿越？
1.可怕的撕裂法：碾压前一定要热身，然后在专业的形体老师指导下，碾压的时候，突然把跨度压到最大，然后就会听到“喀嚓”一声。向下划。但是记住两件事，一定是在你健康的时候。还需要找专业的体育老师，肩宽腰宽的专业体育老师来帮你。忍受突如其来的痛苦需要很大的毅力。2.循序渐进法：每天坚持循序渐进法，在一段时间内一次增加一点范围。一段时间后，跨度的灵活性也会发生变化。但是，必须每天做。如果想更快，可以一天分三次，早上，下午，晚上。这里不推荐第一种方法。因为如果方法不对，你受伤了，后果会很严重。所以，强烈推荐！