总的来说，生活中的呼吸方法可以在芭蕾舞培训中借鉴，但没有人仔细体验过。现在我们做一个深吸气，然后呼气，你会发现一个自然现象——胸部扩大和缩小；此外，当我们在生活中需要搬运重物或耗费巨大精力时，我们会情不自禁地深呼吸。
在舞蹈中，一般来说，当我们的胸腔需要扩大时(当身体无限扩张时)，——吸气，然后自然进入自然放松阶段——呼气。这一原则贯穿于舞蹈的整个过程，也可以说是轻松自如的舞蹈美感。根据吸气时腹肌处于良性的吸力和张力状态，既不向内收紧也不向外拉，同时胸腔向两侧扩张，呼气时小腹仍保持良性的收缩状态。只有这样，身体才能永远处于自然和可控的状态。
人们经常参加和从事运动，这对呼吸器官的结构和功能有很好的影响。骨骼胸部和呼吸肌发育良好，肺通气量增加，有利于训练者呼吸和运动的协调。在定量工作时，其呼吸机显示出节俭的视野，能够保持准时的工作能力，具有较大的功能储备能力，能够适应和满足剧烈运动对呼吸系统功能的要求。
舞者掌握正确的呼吸方法也有利于动作技能的完成和提高。如跳跃、前进、后退、下降等动作，在离地用力时，采用快速吸气；当身体在空中或改变姿势时，它采用受控呼吸，在动作完成后着陆时呼气。
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