静态功的概念是指当肌肉收缩到一定程度时，收缩幅度是固定的，这样运动就不会改变。肌肉在此期间的工作性质被称为静态工作。例如，在舞蹈培训班训练中，控制动作——的一条腿是独立的，在另一条腿抬起后，它在空间的固定时间内做静态工作。静态工作很快会使肌肉疲劳。
文革前，当长期的腿部控制训练进行时，老师的初衷是提高学生的控制能力。然而，过度的影响会适得其反，更不用说腰部弯曲、臀部倾斜和重心不当的问题了，这些问题在老师太累的时候会出现。至于腿，它们太累了，不能伸直，也不能伸直。他们靠肌肉支撑着。他们怎么能不支撑他们的大腿呢？
现在芭蕾训练已经否定了这种训练方法，但有些人仍然在舞蹈领域使用它，因为他们不了解运动解剖学。此外，主支腿通常处于静态工作状态。当主腿需要站直时，老师必须仔细检查学生是否完全伸直。现在双腿的主力量交替训练已经被广泛使用，这也避免了过多的静态工作。
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