1.一次发球权
手自然下垂，手肘和手腕略圆。手臂呈椭圆形，手放在身体前面，手的中指相互面对，距离为一拳。
两次发球权
保持你的手呈椭圆形，并把它们举到隔膜的高度。(上身的中部，腰部以上和胸部以下的位置),但在运动过程中，应注意保持肘部和手指两个支撑点的稳定。
3.三只手
舞蹈培训班在这两个位置的基础上继续抬起，把它放在前额的前上部，不要把它放得太靠后。这三只手就像把他们的头放在一个椭圆形的框架里。
4.四只手
左手不动，右手被切回二形成四。它已经在跳舞了。
五，五只手
左手不动，右手保持椭圆形弯曲。从你的指尖，慢慢地向旁边打开它。在此过程中，肘部和手指的两个支撑点应保持在一个水平面上。手应该放在身体前面，不要向后太远，以起到延续肩线的作用。
6，6只手
右手不动，左手从三只手切回到两只手，形成六个姿势形成舞蹈。
七，七只手
右手不动，左手向一侧张开，双手平均放在身体两侧。
8.目标
双手从七个位置(手掌面向前，手掌面向下)画一个小半圆，伸向两侧后，肘部先弯曲下垂，然后逐渐缩回到一个位置。六只手保持右手不动，左手从三只手切回到两只手，形成六个姿势，形成舞蹈动作。七只手握住右手，左手向一侧张开，双手放在身体两侧。双手从七个位置(手掌面向前，手掌面向下)画一个小半圆，伸向两侧后，肘部先弯曲下垂，然后逐渐缩回到一个位置。
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