用力踢
大踢腿训练腿部的柔软性和爆发力，加强腿部肌肉和背部的力量。
练习：
1.
正踢：正步，单腿。擦地后，双腿快速有力地向前踢腿，用脚背的力量拉伸双脚(图95)，用脚跟的力量勾脚。落地时脚尖擦背，勾脚可以直接缩回。
2.
侧踢：最后五步或丁字步，压掌。力量通过擦地将腿踢向右侧(图96)，脚背力量伸脚，脚跟力量勾脚，收回同一个右脚。
3.
后踢：一八步，单腿。准备拍动力腿向前擦，擦完再向后踢(图97)。上半身微微前倾，落地时慢慢回缩。
踢腿练习
4拍：第一拍踢腿，第二排落地，第三拍停止，第四拍收手。
2拍：第一拍踢腿，第二拍关门。
动作提示
大踢腿的特点是踢腿快而有力，退腿轻而有控制。踢的力量在于脚。
动作时背部和胯部要挺直，腰部要有意识的抬起。