拉丁舞是舞蹈的一种，和街舞不同。街舞的重心是向下的，拉丁舞强调的是身体的抬高，所以拉丁舞可以培养气质。
拉丁舞要求抬高下巴、腹部和腰部，这样可以使人看起来精力充沛。同时，拉丁舞属于体育舞蹈，所以对身体素质要求较高，身体的每个部位都可以单独运动，比如头位、手位、胸、胯、大腿、脚等，要求较高，需要一定的力量。
拉丁舞是体育舞蹈比赛的类别之一。比赛时，男选手穿长袖上衣和长裤，颜色和款式没有特别规定。女选手大多是裙子，布料上可以加水钻或者流苏。服装的主要目的是展示肌肉线条。这个项目组包括五种舞蹈，几乎都起源于拉丁美洲。拉丁舞包括恰恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和吴杰。恰恰隆巴起源于古巴黑人舞蹈，桑巴舞起源于巴西，斗牛起源于西班牙，吴杰起源于美国。