街舞指的是什么？

街舞是美国嘻哈文化的一部分。准确的说是90年代爵士舞发展的产物。它起源于非裔美国人的街舞，是美国人通过一种情感练习来表演的一种街头文化。特点是自由、放松、爆发力强。跳舞时，肢体的动作比其他舞蹈夸张。最吸引人的是全身的火力带来了激情澎湃的感觉。街舞经过日本和韩国，然后来到中国。因其轻松自在，个性自由，具有叛逆精神，受到年轻人的喜欢。在过滤掉原有街舞的颓废和夸张之后，街舞被引入健身房，这就是健身街舞。街舞在动作的选择上避免了西方一些高难度的技术动作，而是将其简化，融入到大众健美操的健身理念中，突出健身性、娱乐性和观赏性，易于大众接受。与一般的健美操相比，健身更注重整体的健身效果。因为它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、旋转、绕圈摆动、摆动、扭动等动作组成，都有其特定的健身效果。但是hip-hop有很多小关节，小肌肉，这些地方都是平日不容易锻炼的地方。街舞除了起到健身的作用，还有瘦身减脂的效果。这是因为街舞是一种中低强度的有氧运动。在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的功能相当强。街舞的大部分动作都充满了动感和动感之美。为了表现这一特点，需要经常发展肌肉的爆发力。有些动作在初中音乐弱拍的时候，为了做出快速的动作，需要协调肌肉的放松和紧张，这样更容易减肥健身。此外，健身街舞还强调全身的协调，尤其是肩、胸、腰、臀、膝等部位的小动作协调。经常接触可以提高身体的柔韧性和协调性。