脚趾训练的生理前提是良好的脚背。脚跳起后，脚趾部分可以与脚踝和小腿成一直线。此外，脚踝、脚底、小腿、膝盖、股四头肌、腘绳肌和其他部位的肌肉满足一定的力量要求，并处于平衡发展状态。如果你在生理和肌肉能力上不符合这个要求，强行练习脚趾将是非常危险的。另外，由于脚趾课的特殊要求，没有脚趾能力的人会导致股四头肌和腘绳肌发育不均衡，这可能会增加腰围和粗大腿。
舞蹈培训班根据俄罗斯、欧洲和美国的说法，所有最专业的芭蕾舞学校一般都要求他们的孩子超过11岁。只有当他们有一定程度的肌肉能力时，他们才能被允许参加脚趾课程。因此，鉴于一些国内机构已将脚趾课程作为业余舞蹈教学大纲的一部分，我们只能感叹知识和概念的差距。
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