孩子夏天跳舞特别需要注意这些~
当室内温度不高于35度时，仍不建议打开空调。此时，保持室内通风或使用风扇来辅助空气循环就足够了。
当室内温度超过35度时，可以使用空调来帮助降低室内温度，但学生不应在全身出汗后试图直接吹空调，否则很容易引起感冒和发烧。
跳舞后出汗，有些人总是穿着汗湿的衣服在空调房里休息或聊天，如果不注意自己的肩膀、背部、腰部和腹部，他们经常会感冒。
因此，跳舞后，应该穿上外套或换上干净的衣服，袖子不露出腰和腹部。
夏天，身体里有更多的水，身体相对膨胀，肌腱和动脉更灵活，关节活动的范围也更大。当进行柔韧性训练时，感觉不会像冬天那样痛苦。
当然，这只是一个微小的差别，只是每天多一点灵活性的训练。
夏天跳舞后及时清洁皮肤，防止汗水损坏皮肤表面。运动时出汗有助于皮肤清洁毛孔，但运动后留下的汗液含盐量较多，长时间粘在皮肤表面会使肤色发黄，皮肤粗糙。
跳舞后，条件允许的话尽快洗澡(出汗后用温水洗澡，不要用汗水洗澡)。如果条件不允许，用湿纸巾把脸擦干净。
为了保护皮肤，跳舞时尽量少化妆，少用粉底，不要给皮肤长粉刺的机会。
照片来自舞蹈研究高考部。
