对于胸膈以下和骨盆以上的部分，只有腰椎起到连接和支撑的作用，因此，其运动中的各种力主要是由腹部和背部肌肉来调动的。髋关节(骨盆)也是人类骨骼结构中最大的关节。它的灵活协调性受到许多因素的制约，例如，骨骼结构是否有变异，韧带软组织是否松弛？会影响它的功能。
在芭蕾课舞蹈培训班中，一个人必须首先学会“站直”和“折断”胯部，在腰部和背部的控制下做动作，这是几乎所有芭蕾训练的基础。芭蕾舞中的各种动作和动作都与生活中的不同。普通人的站立、站立、行走等动作都是在人体的自然状态下进行的。芭蕾首先强调开放、伸展、笔直和站立的概念。
对于业余爱好者来说，如果他们想学好芭蕾，塑造一个好看的身体，不管先天条件如何，他们都需要有很强的理解力。如果在初始阶段没有建立正确的概念和训练方法，或者已经形成了错误的方法，那么以后的学习就会很困难，或者会出现通常所说的“歪门邪道”。例如，大腿肌肉发达，但腿仍然不高，不能跳舞。看过去杆子的运动，向下的运动大大减少了。主要原因是没有“断开”的动作，这使得脊柱和主腿不能被有效地伸直，从而影响对身体的支撑。随着课程的进展和课程的难度，这种错误会带来持续的负面影响。
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