舞蹈培训班是为基础稍差的学生设计的，重点是训练基础舞蹈和音乐。
手柄不是用来支撑身体的，而是用来帮助锻炼者在完成运动时调整重心。然后，当你练习车把时，你应该注意车把的力量和姿势，并与车把保持相应的距离，这样动作才能充分发挥。离开车把(中间练习)是我们自由展示舞蹈的第一步。在此之前，我们应该做好充分的准备(在车把练习中提高平衡和稳定性)。优美的舞蹈与动作的伸展和重心的稳定直接相关。
不同的舞蹈对重心也有不同的处理。芭蕾舞的重心被抬高，这使得舞蹈看起来轻盈而优雅。除了重心的使用不同，芭蕾还有一些独特的特点，我们将一步一步向你介绍。
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