爵士舞的基本技巧包括舞蹈的灵活性，它涉及身体的灵活性。当身体被拉开时，运动的范围会更大，伸展得越多，就会有更多的气场。然而，相比之下，许多舞蹈演员拉开身体并且非常灵活，却没有很好地利用他们的优势，这也是很常见的。
常见的动作是蹲下，但不是蹲下。当腿张开时，腿之间的距离仍然很窄。那么，知道为什么要按压身体，有助于我们理解柔韧性和轻柔张开的目的。也就是说，如果你最大限度地做你的行动，你就能最大限度地做你的行动。
因此，父母不应该担心他们是否会伸展肌肉，尤其是在疼痛的时候。事实上，只要你坚持跳下去，每天都会花一点钱。不会痛，而且会很有帮助。
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